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哪些水果可以帮老人调理肠胃

发布时间:2019-10-18 01:28:57 阅读: 来源:木箱厂家

很多的老年朋友们肠胃都不是非常的健康了,经常会出现一些肠胃疾病了,食欲不振,或者是消化不良的症状更是极为常见的,所以老年朋友们需要调理自己的肠胃健康哦,其实很多的美味水果都是有着非常不错的调理肠胃的作用哦,下面我们就来一起看看吧。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。所以我们老年朋友们可以经常吃一些木瓜哦,这样可以很好的调理肠胃哦,还能够起到促进么消化的作用哦。

2、石榴

相信我们大家在生活中是经常能够吃到石榴的,当然了,老年朋友们经常食用石榴对于肠胃的健康也是非常的有好处的哦。中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。尤其是老年人,在生活中多吃一些桂圆不仅可以补充各种营养物质,还能够调理肠胃健康,预防和治疗气血不足所致的失眠、健忘等这些症状哦。

哪些水果可以帮助我们调理肠胃呢?相信大家通过上面的这些介绍,对于这个问题也是有了一个大概的了解了,我们可以知道了,木瓜,石榴以及桂圆等等这些美味的食物,不仅营养价值非常高,经常食用还能够帮助老年朋友调理肠胃哦。

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