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韩星金世雅教你减肥瑜伽

发布时间:2019-11-20 18:33:30 阅读: 来源:木箱厂家

现在真是减肥大行其道的天下,大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的。今天就让我们来看看韩国明星金世雅的专业瑜伽健身操。

减肥大行其道

性感瑜伽教练

以美丽身材出名的韩国艺人金世雅,除了在纽约上大学时期跳爵士舞,现在又变身性感瑜伽教练,来看看她的标准瑜伽动作吧。_ueditor_page_break_tag_

塑造美丽的臀部

这个动作可以塑造美丽的臀部

拉紧大腿的曲线这个动作会拉紧大腿的曲线

调整自己的呼吸

这样的动作需要很好的平衡能力,要调整自己的呼吸_ueditor_page_break_tag_

拉伸颈部

这样可以舒展自己的背部肌肉,同时拉伸颈部

整个身体充分放松

这个是瑜伽里柔韧度要求比较高的动作,要整个身体充分放松,调整好自己的呼吸_ueditor_page_break_tag_

重塑线条

这样的动作可以让自己的身体舒展,重塑线条

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