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发布时间：2021-04-11 15:46:59 阅读：次来源：木箱厂家

倪银星教授传授孩子长高秘诀：3大法宝家长须知 - 生活365 - 资讯生活

大渝网健康培训营第46期：孩子生长发育和长高的秘诀！第三军医大学大坪医院高血压内分泌科倪银星教授告诉大渝网网友：目前我国靑年平均身高已达到172左右，如果您的孩子2岁以前每年低于7cm增长、3岁至青春期前每年低于4-5cm增长、青春期每年低于6cm增长，就要警惕孩子是否会成为小矮个啦！

????孩子的鞋子衣服尺码总比隔壁家同龄孩子小？

????专家：警惕孩子矮身材

????如何判断孩子的生长发育是否正常？尤其是关乎孩子今后至关重要的海拔问题！其实最简单的观察法就可以满足家长的需求：倪银星教授介绍，小学几年级下来，孩子在班上的座位总是都靠前，上体育站在前面的几位小朋友的队列里也总有你家孩子的身影儿，鞋子衣服的尺码总是不见增加，女儿8岁前乳腺就开始增大！这些现象家长可要注意啦！

????孩子身高发育是否正常，在医学上有具体衡量指标，倪教授指出2岁以前孩子每年低于7cm增长，3岁至青春期前每年低于4~5cm增长，青春期每年低于6cm增长，这些硬性指标家长必须警惕，担心孩子长不高，家长们可以在 3岁后可去医院内分泌科看看

????据了解，大坪医院内分泌科每年收治300例左右的矮小患儿，年龄主要从3岁到14岁，3~5岁比较集中。倪银星教授告诉记者，矮小的原因其实比较复杂，比如胎儿期的宫内发育迟缓、家族性遗传、先天性脑垂体病变、甲状腺功能低下、糖尿病、先天性卵巢发育不全等等。但是临床上来看，60~80%的矮小是找不到原因的，俗称特发性矮小。而无论哪种情况的矮小，都需要专家来帮你解决。

????孩子长高非常重要的3大法宝

????“想要娃娃长高，家长必须科学安排孩子的饮食起居！”倪银星教授表示，对于特发性矮小患儿，从生活方面来干预效果会更好。另外，还可通过生长激素治疗，帮助矮小儿童长高。

????首先，睡眠对孩子长高相当重要。倪银星教授说，人体的生长激素在晚上10点达到分泌高峰，这就需要孩子在晚上9点前睡觉，这样才能更好利用这每天一次的生长高峰。“如果你的孩子每天都晚睡一小时，那么他每天就少长1小时，累积下来多可惜呀！”倪银星教授表示。

????其次，运动尤其是阳光下的运动很关键。倪银星教授建议，每天至少保证让孩子在阳光下运动1小时，跳高、打篮球等跳跃式的运动更有助于长高。

????最后是营养，主要是均衡。现在的孩子都不缺营养，反而是营养过剩频频发生，这也会导致孩子难以长高。倪教授提醒家长在保证孩子牛奶和鸡蛋的前提下，尽量给孩子丰富的食物，不挑食、不偏食。

????孩子身高的常见误区家长必须知道

????盲目等待，认为孩子身高还不到长个的时候，盲目的认为是晚长

????答：人的生长发育是一个连续性的，遵循一定规律，每个孩子都有自己生长轨迹，在2岁时基本稳定在一个百分位曲线上，也就是说如果孩子的骨龄与年龄基本一致的情况下，2岁时与父母身高有70%的相近，3岁时与终身高相关80%。所以孩子是不是晚长的类型不能盲目的认为，关键还是要看孩子的骨龄、生长激素情况。

????父母身高都高，孩子的身高肯定不会矮

????答：一般来说，父母身高都比较高的，小孩子的身高一般不会矮，但是因为影响孩子生长的因素很多，其中遗传身高仅占70%左右，有30%左右的其他因素影响着孩子的身高。在平时门诊的就诊患者中，因为父母身高都比较高，一直都没有重视孩子身高问题，总认为孩子会长，到最后孩子失去再长的机会的时候才来就诊的患者比例占有不少数。所以父母都高，孩子的身高不一定高。

????孩子不喜欢吃饭，挑食，不爱运动才会导致身材矮小，只要补充营养，孩子身高肯定能够正常

????答：孩子不吃东西，挑食，不喜欢运动肯定长得不好。但是如果您的孩子是因为这个原因导致，在3岁前是可以通过营养、运动、护理方面来弥补；如果是3岁以后，单纯的通过补充营养、加强运动对孩子终身高的不是决定性的作用，因为3岁以后，调控孩子生长的关键因素不再是营养，而是生长激素。

????骨龄正常，说明孩子身高不会矮

????答：骨龄是代表孩子的发育成熟度，代表孩子的剩余生长潜力。骨龄正常说明孩子不属于晚长类型，如果孩子目前身高已经比同龄正常小孩矮，那么孩子肯定是最赶不上同龄孩子的身高。因为您孩子再长别人孩子也是再长，那一段差距始终存在。

????男孩没有变声、女孩初潮没来，还没有发育

????答：男孩开始发育的标志是睾丸增大，女孩开始发育的标志是乳腺出现硬结。如果一个男孩已经变声，女孩已经来月经，说明孩子已经处于青春期末期，这时他的生长潜力已经非常非常的小。一般情况下，女孩月经初潮后到骨骺完全闭合只能够长4~6cm左右。个体差异较大，有些女孩来月经后就一直没有长，有些还能够长4cm左右。但是作为家长也不希望在这个时候再来干预治疗。所以建议家长如果一旦发现孩子生长迟缓，请第一时间到医院咨询就诊。

????盲目听信广告宣传的增高产品，随便吃增高药

????答：目前能够安全、有效的治疗矮小症的唯一药物只有生长激素。广告中的所谓的含有生长素、生长因子都是骗人的，这些产品中大多数都含有导致骨骺提前闭合的性激素类物质。虽然吃了药以后是长个了，但是自身的生长潜力却被消耗了，导致最终成人身高矮小。

????激素的副作用很大

????答：人体有许多的激素，比如甲状腺激素、胰岛素、性激素、糖皮质激素、生长激素等，每种激素担任着不同的任务，比如甲状腺激素主要是对我们的神经系统、智力发育起主要作用；胰岛素主要是控制血糖，糖皮质激素是消炎、抗炎方面的作用，而生长激素主要在人在身高方面；通过促进我们骨骼线性生长，从而使我们长高。其本质就是一种蛋白质。人们常听说的激素是指糖皮质激素，它是甾体类的激素，副作用较大，一般很小心使用；但是生长激素、胰岛素是蛋白质类的激素，副作用很小，很安全。

????只要孩子骨骺没有闭合都是可以治疗的，等长大些了再来干预治疗也不迟

????答：孩子只要骨骺没有闭合都有长高的希望，的确没有错，但是随着孩子的年龄的增长，骨龄也会随着增大，骨龄越大对药物的敏感性越差，疗效就越差；另一方面，年龄的增长，体重也会增加所以药物的剂量增加，所花的费用也就越多。打个比方，如果早期治疗，花1万元三个月能够长3cm，但是要是后期治疗，有可能花三万三个月只能长1.5cm。所以孩子矮小，越小治疗效果越好，而且花费也越少。