4种食物是“养精高手”,备孕男性不妨多吃
4种食物是养精高手,备孕男性不妨多吃
浙江温州的富豪李先生今年40岁了,已经有2个儿子,2个儿子很早就到国外读书了,李先生有时候跟妻子难免会感觉到寂寞孤苦,于是就一直想要生养一个女儿。李先生的妻子很年轻,加上李先生自认为保养还不错,于是俩人打算生三胎,希望生个女儿。
为了能够备孕顺利成功,李先生每天都跟妻子每次努力地进行备孕,李先生还专门为妻子请了一个专职营养师,照顾妻子的饮食,希望能够尽快怀上小宝宝。但是没想到备孕了也有半年了,妻子的肚子一直都没有动静。
李先生很纳闷,自己这么有钱,平时也保养不错,按理来说不应该呀。妻子的建议是俩人去医院检查一下身体,于是就约了一个医生,找时间带上了李先生。经过医生检查,发现李先生的精子质量是比较低的,活力也比较差,所以才导致备孕困难。
通过医生了解,造成李先生出现精弱的,主要是因为李先生平时长期久坐,不爱运动,而且由于工作繁忙,李先生平时也会经常加班熬夜。这些不健康的生活习惯,渐渐影响了李先生的健康,加上没有及时补充营养,所以精子细胞质量和活力下降。
但是李先生对于备孕并不想放弃,医生告诉李先生,想要提高精子质量,备孕期间要注意补充营养物质,有助于提高备孕成功率。
4种食物是养精高手,备孕男性不妨多吃,喜迎虎宝宝到来
1、牡蛎
牡蛎中富含锌元素,锌元素有利于刺激精子细胞代谢发育,也能为男性生理器官补充营养,提高精子细胞活力和质量,改善精子细胞数量,对于男性生理功能有较高的改善作用。一旦体内缺乏锌元素,会对备孕造成一定的影响,降低精子活力。
2、冬枣
现在很多男性平时工作压力都很大,长期处于紧张焦虑的压力之下,也会影响男子生理器官功能,影响精子代谢,出现少精的情况。因此建议大家平时可以适当补充冬枣,富含维生素C、花青素等,有利于促进雄性激素分泌,缓解压力。
3、白瓜子
白瓜子中富含营养物质,能够提高精子细胞活力和精子细胞的质量。白瓜子直接吃会诱发上火,不利于健康,因此建议补充白瓜子油比较好。富含植物甾醇、维生素E、不饱和脂肪酸、活性生物触媒等营养物质,能提高精子细胞的质量和活力,提高精子细胞的活力,有利男性健康的保护,被备孕增加成功率。
4、西红柿
西红柿也是生活中比较普遍的蔬菜,西红柿富含番茄红素,这种物质对男性前列腺组织有一定的保护作用,也可以提高男性精子细胞的活力和质量,改善男性精弱,少精的问题。但是番茄红素需要加热后才会出现,所以大家吃西红柿可以尽量煮熟,对男性备孕有一定的帮助和改善。
最后,想要成功迎接虎宝宝,还可以做好2件事
1、良好的生活习惯
男人要有责任心,男性备孕的时候要戒烟戒酒,改善不良生活习惯,同时减少熬夜,保证充足睡眠,能够让身体得到充分的休息,有利于提高备孕成功率。
2、坚持运动
生命不止,运动不息,运动不仅可以锻炼男性的体魄,还可以提高身体素质,建议男性备孕期间也要多注意锻炼身体,能够提高精子细胞的活力和质量,有益身心健康,有利于增加备孕成功率。
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