木箱厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
木箱厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

南瓜粥配菜有哪些【关注健康】

发布时间:2019-09-12 13:24:58 阅读: 来源:木箱厂家

南瓜大家都吃过,这是一种很常见的蔬菜,其中富含有丰富的营养价值,可以促进身体代谢,南瓜可以做成粥,南瓜菜,南瓜汤等等味道都是很不错的,平时在做南瓜粥的时候,我们需要一些配菜,这样吃起来才有味道,单纯的南瓜粥没有配料吃起来就会比较淡口味。

韩式南瓜粥:

1.南瓜蒸熟,用勺子把南瓜肉挖出来,剩下的带果肉的皮我们大人可以吃的,不浪费.

2.南瓜肉放入锅中,加水,比例:1:1.5(水是1.5),开火煮,要用筷子不停搅动,防止糊锅.

3.取两勺糯米粉,大约2/3碗多的水,搅拌,待锅中南瓜煮沸加进去,搅拌,烧开即可.

奶油南瓜汤:

1,小金南瓜一个,去皮切成小块

2,在锅中加入30克黄油,加入30克洋葱碎钞香,把南瓜加进去继续钞,小火,别把南瓜钞糊了

3,钞一会,加入水,开始煮,煮到南瓜都变的很软了

4,把煮软的南瓜放在打碎机中打成泥状,放凉,可以在冰箱存放4天

5,当您想喝时,撑出一些南瓜泥放在锅中,加一些水,开了,加入一些奶油和鸡粉

6,切记这汤不能加盐,用鸡粉去调味道,有点咸味就可以了,奶油不要加太多,加的合适就行了,加多少自己要尝的,如果觉得奶油味道不够,可以在加一点

学会了以上这一道南瓜粥的做法,可以选择小金南瓜这样的南瓜味道很甜,非常的可口,加入糯米或是薏米后的南瓜粥变成了南瓜泥,绝对是老少皆宜,甜美可口,也是非常的好吃,但是不要放盐,适量可以加一下糖。

糖尿病前期有哪些特有表现夏堇的价值夏堇价值大揭秘治疗颈椎病不能任性做米字操糖尿病合并低血糖的症状
相关阅读