早上吃什么减肥最快4款减肥早餐一周甩肉10斤【39中华】

发布时间：2021-01-14 16:26:27 阅读：次来源：木箱厂家

早上吃什么减肥最快：营养咸豆花

所需材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、胡萝卜、裙带菜、

做法：

1、将胡萝卜切丁，葱姜蒜切末，放在一边备用；

2、将豆腐放在开水里煮2分钟；

3、然后烧热锅放少许油，爆炒香葱姜蒜末之后，加入生抽和糖；

4、最后把煮好的豆腐切成小块，然后淋成调味料即可食用。

早上吃什么减肥最快：黑豆浆

所需材料：黑豆60克、净水500毫升

做法：

1、首先将黑豆洗干净，然后放在水里浸泡一天，第二天之后把水倒掉，将黑豆放进豆浆机里搅碎；

2、用过滤袋将豆渣滤出，再将豆浆加热晒开即可食用。