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早上吃什么减肥最快4款减肥早餐一周甩肉10斤【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:26:27 阅读: 来源:木箱厂家

早上吃什么减肥最快:营养咸豆花

所需材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、胡萝卜、裙带菜、

做法:

1、将胡萝卜切丁,葱姜蒜切末,放在一边备用;

2、将豆腐放在开水里煮2分钟;

3、然后烧热锅放少许油,爆炒香葱姜蒜末之后,加入生抽和糖;

4、最后把煮好的豆腐切成小块,然后淋成调味料即可食用。

早上吃什么减肥最快:黑豆浆

所需材料:黑豆60克、净水500毫升

做法:

1、首先将黑豆洗干净,然后放在水里浸泡一天,第二天之后把水倒掉,将黑豆放进豆浆机里搅碎;

2、用过滤袋将豆渣滤出,再将豆浆加热晒开即可食用。

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