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5年挥汗换来今日统治力 重压之下姚明全面提高

姚明已经成为联盟中最有统治力的大个，这种说法并不新鲜了。近日《体育画报》专家克里斯-巴拉德发表文章，详细解读了姚明这几年来取得的进步。

相比历史上那些最具统治力的球员，姚明已经达到了他们的水准。本赛季初，姚明表现出了MVP的实力，场均27分9个篮板。只是圣诞节之前的那次受伤毁了一切。当时姚明还保持乐观，但诊断结果出来后，小巨人被迫躺上病床，至少6个星期。

好在球队没有掉链子，而在姚明回来之后火箭更是蒸蒸日上。姚明的能力再次得到体现。无疑这几年火箭中锋的进步是可喜的，更是全方位的。

表现最为明显的就是力量，尤其是上肢力量。回想初进NBA，姚明的力量同其他内线球员差距明显。但时至今日，小巨人的力量有了质的飞跃，卧推重量已经提升到了310磅。与此同时，姚明的体重却没有多少增加。火箭要求他保持体重，因减轻对关节的压力。私人身体教练安东尼-法尔送在这个过程中给了姚明很大的帮助。

姚明的勤奋才是根本原因，他的训练积极性，连一向对球员要求苛刻的范甘迪都感到惊讶，范帅一直认为小巨人是他见过的最努力的球员。每天在场上拼命的往返跑，在力量房挥汗如雨，这才是成就统治力的真正途径。

在奥尼尔日益老去的今天，魔术的德怀特-霍华德恐怕是未来5年内唯一有能力威胁到姚明统治力的球员(奥登有望马上加入到这一行列)。这位2米11的猛男力量惊人，而且拥有可怕的运动能力。当得知姚明卧推达到310磅时，小霍华德不屑一顾： 那不错，我最好纪录是345磅。 但不久前霍华德大战火箭，结果让复出不久的姚明掠下37分。

姚明的进步还体现在对美国文化的适应上。英语能力提高很快，自从进入NBA的第三个赛季姚明就已经用不着翻译了。他现在的英语说的很好，尽管有时还会有起伏。但是要知道，来美国之前姚明对英语几乎一无所知。火箭经理道森回忆当年他2001年第一次见到姚明： 他对我说的第一句话竟然是： 道森教练，欢迎来到中国 (Coach Dawson, welcome to China.)。当时我惊呆了。 而随着英语能力的提高，姚明的幽默感也表现出来，他对美国文化的适应能力着实让人惊讶。

谦虚的态度一直没有离开姚明，他表示自己的努力将永无止境。 我还有一段很长的路要走。 姚明说， 我觉得自己每年都会一点点变得更好，然后达到一个新的高度。哪里是尽头？如果你放松了或者对自己要求不严了，那别人有一天就会打败你。或许是明天，或许是后天。

有13亿人民在注视着我，我要做到这些给他们看。

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